Bahaya Sawi Untuk Asam Lambung

Bahaya Sawi Untuk Asam Lambung,- Sayur dalam mie ayam enak yah ?? tapi kenali juga nih bahayanya jangan sampai anda nyesel apalagi anda penderita maag !! Ketahui Sekarang juga !!

Bahaya Sawi Untuk Asam Lambung

Bahaya Sawi Untuk Asam LambungPenyakit maag dan asam lambung atau apapun itu namanya merupakan suatu penyakit yang sudah tidak di anggap penting lagi karena hampir semua orang pernah merasakan penyakit ini.

Meskipun terlihat seperti ringan tapi jangan pernah sekalipun anda menyepelekannya karena ini sangat berbahaya sekali untuk kesehatan bahkan saking parahnya bisa menyebabkan nyawa tidak tertolong.

Penyakit maag dan asam lambung sebenarnya terjadi karena hal yang sepele saja seperti hal nya pola makan yang tidak teratur atau banyak mengkonsumsi makanan pedas dan berminyak sehingga memicu naiknya asam lambung.

Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan untuk menjaga agar penyakit maag anda tidak semakin parah yaitu :

  • Pola makan Teratur

Dengan pola makan yang teratur akan mampu menghindarkan anda dari penyakit maag dan asam lambung. Jangan sampai perut terlalu lama kosong karena kekosongan perut yang telalu lama bisa menyebabkan naiknya asam lambung

  • Makan dengan tenang

Mengunyah makanan dengan lembut  akan mempermudah lambung mencerna makanan sehingga terhindar dari adanya luka lambung akibat terlalu keras dalam mencerna makanan.

  • Hindari makanan pedas

makanan pedas memang sangat mudah menyakiti lambung, dengan mengkonsumsi pedas lambung akan mudah menyakiti lambung dan menyebabkan lambung mudah teriritasi.

  • Mengkonsumsi jenis sayuran

Sayuran hijau sangat bagus untuk lambung terutama untuk kesehatan. Sayuran hijau ini berperan sangat aktif dalam proses penyembuhan penyakit maag dan asam lambung. Namun tidak semua sayuran hijau ini  bisa di konsumsi oleh penderita maag salah satunya yakni sayuran sawi.

Sawi merupakan sayuran hijau yang kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Sawi banyak di minati oleh banyak orang dan biasa di jadikan sebagai sayuran pendamping seperti hal nya pada bakso , mie ayam ataupun sebagainya.  Sawi memiliki beragam jenis manfaat yang bisa di ambilnya seperti :

  • Menyehatkan Tulang Kandungan Vitamin K dalam sawi sangat bagus untuk tulang. Mengkonsumsi vitamin K Secara teratur akan menjadikan tulang anda kuat . Vitamin K sangat penting juga untuk kesehatan tubuh hal ini karena vitamin K dalam sawi bertindak sebagai pengubah protein matriks tulan. Serta mampu meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ereksi kalsium.
  • Mencegah Kanker Sejak tahun 1980an menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi sayuran hijau adlah hal yang sanat lumrah. Sawi salah satunya. Sayuran yang satu ini mengandung senyawa yang mampu menghambat dan mencegah resiko terkenanya kanker paru paru kanker payudara, dan kanker Prostat.
  • Baik Untuk Diabetessatu cangkir rebus sawi hijau menyediakan sekitar 8 gram serat. Sawi ini mengandung  anti oksidan yang terbukti membuat kadar glukosa menjadi lebih rendah, meningkatkan sensitivitas  insulin dan mencegah oksidatif stress yang di sebabkan adanya perubahan pad apenderita diabetes.
  • Menyehatkan Kulit Dan rambutSawi hijau mengandungvitamin A yang di butuhkan untuk melembapkan rambut. Vitamin A ini sangat diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan termasuk kulit dan rambut. Vitamin C yang ada didalamnya terbuktimampu memlihara kolagen dan memberikan struktur pada kulit dan rambut. Kekurangan zat besi merupakan penyebab umum rambut rontok hal ini bisa di cegah dengan mengkonsumsi sayuran hijau sebagai solusinya.
  • Membantu tidur dan suasana hati (mood)kandungan kolin dalam sawi sangat penting untuk membantu tidur. Kolin membantu membran sel emmbantu dalam  transmisi saraf, membantu dalam penyerapan lemak dan membantu mengurangi inflamasi.

Namun, untuk anda yang menderita penyakit maag sebaiknya tidak mengkonsumsi sayuran sawi secara berlebihan karena bisa berbahaya untuk kesehatan lambung anda. Sawi jika di konsumsi oleh penderita maag akan menimbulkan gas yang berlebih dalam perut dan menyebabkan perut kembung dan asam lambung bisa terpacu untuk naik ke kerongkongan dan bisa menyebabkan adanya radang pada lambung, luka, serta tukak pada lambung yang menyebabkan awal mula terjadinya sakit maag.

Itulah bahaya dari sawi yang perlu anda ketahui. Sekian artikelnya semoga bermanfaat 🙂

http://rumahtradisional.com

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *